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    打赖子麻将的技巧:分娩6大禁忌孕妈千万别做

    2016-04-21   来源:健康营养生活  

    下面就让我们一起来详细了解一下分娩过程注意事项。

    不要高声乱叫

    原因:持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏

    建议:声音低一点,从一开始就“过分关注”阵痛。不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

    不要向后仰

    原因:身体后仰只会加剧宫缩痛。建议:采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。阵痛没来不要用力原因:用力是为了配合阵痛的波动,否则就是白费力气的,等到需要真的用力的时候就没力了。建议:配合阵痛的波动而用力。不要憋气

    原因:憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。

    建议:不要憋气,配合阵痛进行有节奏的呼吸。

    不要闭眼睛

    原因:很多孕妇在分娩的时候闭眼睛容易感到头晕。

    建议:如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。不然,还是睁开眼睛更好。

    不要采用排便姿势

    原因:因为这种姿势在重力作用下,会让要排便的感觉有增无减。

    建议:产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。

    分娩过程注意事项之配合医生篇

    1、消除惧怕心理,保持镇静乐观,尽量放松;

    2、按时进食,吃好喝好,补充足够的营养;

    3、如果胎膜未破,经医生同意,可在待产室内行走活动;

    4、按时排尿,每2-4小时一次,使膀胱空虚,以免阻碍胎头下降。

    5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。


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