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    如何打好红中赖子麻将:孕期上火的3个典型症状应对策略

    2019-10-08   来源:辣妈帮整理  
        女性在怀孕后,由于内分泌激素的影响,肠胃蠕动能力下降,导致便秘,今天小编为您盘点孕期上火的3个典型症状以及应对策略!

        这个季节,空气变得越来越干燥,孕期的妈咪因为消耗大量的精力和体力,使得全身各系统处在紧张和变化之中,打破体内环境的平衡和稳定,导致问题的发生,而上火是孕妈咪最容易遭遇的?;?。

        孕期上火的3个典型症状应对策略

        典型症状一

        口臭、嘴苦、食欲不振

        孕妈咪一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象,会感到嘴苦、干涩。因为体内激素的改变,加上个人体质不同,孕妈咪大都会有程度不同的味觉及食欲改变,特别是恶心和呕吐,造成口臭严重。同时因上火出现牙龈出血、发炎的症状时,存在于牙齿与牙龈表面的细菌,会释放出某些不好闻的气味,引起口臭。

        应对策略

        饮食调节,忌食辛辣刺激食品,忌油腻、饮酒、海鲜、腥荤及发物,以免令肠胃无法负荷引起上火,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。

        时常漱口,孕妈咪可以时常漱口,将口中的坏气味去除,也可以准备一些降火的饮料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的异味,并且同时注意饮食前后的口腔卫生,让难闻的口气无处可躲。

        典型症状二

        牙疼、喉咙疼、口腔溃疡

        怀孕后的体质可能会发生转变,也因此而变得更加容易上火,加上季节干燥,特别容易出现口腔疾病。疼起来要了命的牙,冒烟似的喉咙,满嘴的疱疱,真是很难受。如果不能及时解决,势必会引发严重的后果。尤其是属于“实火”的口疮,溃疡的程度重,数目也多,溃疡周围的黏膜红得厉害,肿的范围也大。

        应对策略

        饮食上多喝水,多吃蔬菜瓜果,不要吃油腻上火的食物了,豆制品可以有效去火。

        多喝一点清凉绿豆汤。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑,还可以缓解水肿及使皮肤保持润泽的作用。

        典型症状三

        脾气大、烦躁、心绪不宁

        怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中,易发生精神状态的变化,造成脾气大、冲动、烦躁等。

        应对策略

        培养愉快的心情和稳定的情绪,克服不良情绪,胸襟开阔,避免生闷气和发怒。

        多和老公一起散步、听音乐、闲聊或欣赏精美的图片,或一起想象未来的宝贝,设计美好的未来等,家人要多关心孕妈咪,尽量减少家庭琐事对她的刺激,可以减少焦虑情绪,避免产生内火。

        专家提示

        便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物:切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎宝贝的生长发育。一旦上火之后千万不能自己乱服药,尤其是一些含有黄连、?;频瘸煞值慕祷鹨?,很容易引起流产等危险情况。

       
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