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    这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

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    准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

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    海顿《云雀》是一首弦乐四重奏, 因第一乐章开始处小提琴奏出的云雀叫鸣而得名。 

    海顿的《云雀》用小提琴的旋律向准妈妈 展现了云雀不绝于耳的啼鸣, 让你仿佛看到云雀轻盈舒展的凌空飞翔。 

    其快乐的旋律一直到终乐章都是那么的欢快明朗, 让准妈妈的心也随之轻轻飞翔。 

     ?准妈妈这样听

    “唧唧”、“喳喳”、“布谷、布谷”……只要准妈妈留心, 就会发现鸟儿的叫声总是那么欢快。 

    闲暇时,漫步在幽静的林间小路上, 鸟儿的歌声盘旋在头顶,

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